睡覺(jué)醒酒快，還是運(yùn)動(dòng)醒酒快是沒(méi)辦法比較的，因?yàn)楹染坪笫遣唤ㄗh運(yùn)動(dòng)的。
喝酒后不建議運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榫凭珡捏w內(nèi)代謝需要時(shí)間，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中血液集中在四肢，肝臟供血不足，酒精的分解速度降低，醒酒的時(shí)間也將拉長(zhǎng)。另外，喝酒后可使心率加快，同時(shí)血液循環(huán)也會(huì)加速，如果此時(shí)再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，心肌耗氧量會(huì)驟增，這無(wú)疑加重了心臟的負(fù)擔(dān)。并且，喝酒后運(yùn)動(dòng)更易導(dǎo)致人體受傷，加之喝酒過(guò)度還有可能出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象，導(dǎo)致人在運(yùn)動(dòng)時(shí)無(wú)法集中注意力，從而增加受傷風(fēng)險(xiǎn)。
所以，喝酒后不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如果想要幫助醒酒，可以選擇睡覺(jué)，也可以適量飲水，飲水可稀釋酒精濃度，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)排尿，可幫助醒酒。也可以選擇喝一些蜂蜜水，蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以幫助酒精的代謝，減輕頭痛等癥狀，另外蜂蜜還有一定的助眠作用，可幫助醒酒。
