運動完洗澡對身體可能造成血壓降低、心臟和大腦供血不足、感冒等影響。
1、血壓降低:
運動完就洗澡,不管是熱水澡還是冷水澡,對身體恢復是不利的,運動使身體血液循環(huán)加快,如果運動結(jié)束后立即洗澡會使毛細血管通透性增強,也會導致回心血量不足,使患者出現(xiàn)血壓降低的癥狀。
2、心臟和大腦供血不足:
運動過程中由于大部分血液和氧氣都被供應到組織和肌肉中,毛孔處于開放狀態(tài),運動過后身體還沒有恢復到正常狀態(tài),如果立即洗澡,可能會導致心臟和大腦供血不足,出現(xiàn)頭暈、惡心、胸悶等癥狀。
3、感冒:
運動會消耗體能、加速血液循環(huán),使一些運動者出汗較多,出汗會帶走身體的水分,此時的免疫力降低,如果選擇洗涼水澡或者水溫較低,會增加患感冒的風險。
除了以上影響,還可能會對身體造成休克等影響,運動完需要休息一段時間再洗澡,有利于身體健康,可以多喝些溫開水,補充身體所需水分。