人流后可以通過注意休息、調整飲食、做好個人衛生等方法保養。詳細如下:
1、注意休息:人流后由于身體比較虛弱,人流后要多注意休息,避免過度勞累,避免熬夜,不可過早從事體力勞動或者劇烈運動,以免對身體恢復造成影響,可以適當的進行在室內活動,能夠促進子宮蛻膜組織以及殘留物的排出。
2、調整飲食:人流后飲食需以清淡為主,不可食用辛辣刺激的食物,比如辣椒、生姜、大蒜等,可以多吃一些優質的蛋白質,比如雞蛋。瘦肉。魚肉等,不僅可以補充身體所需要的營養,還可以促進身體恢復。
3、做好個人衛生:人流后會有陰道出血的情況,需要做好局部衛生,勤換內衣褲,避免造成細菌感染,增加患有婦科疾病的幾率,同時還應該腹部保暖,避免著涼,以免身體恢復時間延長。
除了以上方法,人流后還需要定期復查,若發現宮內有殘留物,要及時進行藥物治療或者清宮手術,在一個月內還應該禁止性生活,如果沒有妊娠計劃,應做好避孕措施,以免出現意外懷孕的情況。