失眠、一夜沒睡可能是晚上過量喝咖啡、精神壓力大、病毒性感冒、慢性支氣管炎、神經衰弱等原因導致，可以通過加強護理、藥物治療、心理治療等方法補救，還要及時就醫。
1、晚上過量喝咖啡：
由于咖啡中含有較多的咖啡因，如果在晚上喝了過多的咖啡，會導致神經過度興奮，此時會出現無法入睡的現象。平時要避免晚上過量喝咖啡，也不可以喝濃茶，能夠減少對睡眠的影響。
2、精神壓力大：
如果精神壓力比較大，會使精神長期處于緊張狀態，還會導致交感神經興奮，出現失眠的情況。需要保持情緒平穩，適當的放松心情，避免過度緊張或者焦慮。
3、病毒性感冒：
此疾病是病毒感染引起，患病后會出現打噴嚏、咳嗽、咽喉痛、流鼻涕等癥狀，還會因為身體不適而影響睡眠。可以遵醫囑服用磷酸奧司他韋膠囊、抗病毒口服液、雙黃連口服液等藥物治療。
4、慢性支氣管炎：
此疾病可能是長期吸煙、環境污染導致，患病后會出現反復發作的咳嗽以及咳痰，影響正常的睡眠質量。可以遵醫囑服用鹽酸氨溴索片、鹽酸溴己新片、鹽酸左氧氟沙星膠囊等藥物治療。
5、神經衰弱：
如果本身患有神經衰弱，會使精神異常興奮，對正常的睡眠造成影響，還會出現煩躁、頭痛等現象。可以遵醫囑采取心理治療改善，比如集體心理治療、森田療法、認知療法等。
患者在平時要注意休息，不能進行劇烈的運動，晚上也不可以熬夜。
