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孩子多大可以吃鹽

孩子一般12個月大的時候可以吃鹽,過早吃鹽容易加重腎臟負擔,孩子身體出現異常癥狀,應及時就醫。

鹽是人們膳食中不可缺少的調味品,也是人體中不可缺少的物質,鹽的主要成分為氯化鈉,是人體體液的重要成分,被人體攝入后能夠參加體液代謝,維持人體滲透壓,對人體健康有重要意義。孩子在12個月之前年齡比較小,消化系統和身體的其他器官發育尚未完全成熟,因為鹽需要通過腎臟進行代謝和分解,如果孩子過早吃鹽,則會加重腎臟的負擔,對身體健康造成不良影響,在12個月大的時候,孩子體內的器官發育趨于完善,少量攝入鹽并不會對身體健康造成不利影響。

雖然鹽對人體健康有重要意義,但是無論是孩子還是成人都應嚴格控制鹽的攝入量,成人每天對鹽的攝入量應控制在6克以內,孩子則需要減半,每天對鹽的攝入量應控制在3克以內。如果攝入過多,則容易對心腦血管造成不良影響,引發心腦血管疾病。

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