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尿酸高的人適合吃什么食物

尿酸高的人適合吃葡萄、絲瓜、燕麥、草魚、雞肉等食物。

1、葡萄:

是日常生活中比較常見的一種水果,其中富含維生素C、維生素E等成分,而且屬于堿性的水果,尿酸高的人群適當的吃有利于促進尿酸代謝,可以起到一定的輔助降尿酸作用。

2、絲瓜:

是比較常見的一種蔬菜,其中富含膳食纖維和水分,有一定的利尿作用,適當的吃有助于促進排尿,所以對尿酸排泄也有一定的幫助,因此尿酸高的人也可以適當的吃。

3、燕麥:

屬于低脂、低糖的食物,富含膳食纖維,吃了之后易增加飽腹感,能夠減少對其他食物的攝入,在一定程度上有助于預防尿酸增高。

4、草魚:

屬于淡水魚,富含優質蛋白、多種礦物質,而且膽固醇含量較低,尿酸高的人適當的吃,有利于為機體補充部分所需的營養和能量,通常不會導致病情加重。

5、雞肉:

也含有豐富的蛋白質,易被人體消化和吸收,不易造成體內脂肪堆積,不會引起尿酸升高,適宜各種人群食用。

尿酸高的人群吃以上食物雖然有一定的好處,但是并不能起到良好的降尿酸效果,如果尿酸高的比較嚴重,還需要在醫生的指導下使用別嘌醇片、非布司他片、苯溴馬隆片等降尿酸的藥物治療。

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