產后平躺睡覺腰疼主要考慮的是腰肌勞損導致的疼痛,也可能是由于患者腰部受涼產生的疼痛情況,所以建議患者可以首先進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法,治療效果是十分不錯的。如果情況嚴重建議患者及時的前往醫院做一個全面的檢查,聽從醫生的指導建議來進行對癥的治療。
平時生活中患者應該條件好的的生活節奏,每天早睡早起多注意休息保證睡眠充足,這樣對于疾病的恢復是十分有幫助的。患者可以調節自身的飲食結構多吃一些營養豐富清淡易消化含高蛋白質高鈣的食物如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜補充自身所需要的營養成分,不要吃生冷辛辣油膩的,燒烤類也不要多吃。戒煙戒酒平時生活多補充水分,患者應該養成一個良好的心態正確的看待疾病正確的接受各方面的治療。