腕管綜合征怕的是長期重復的手部動作與不當的手部姿勢,這兩者均可導致手腕壓力增加,加重病情。
長時間進行如打字、繪畫等重復性手部活動,極易引起手腕疼痛、麻木,這是腕管綜合征的典型表現。為避免病情惡化,患者應在動作間隔適當休息,進行手部放松運動。手腕過度彎曲或扭轉等不正確姿勢,同樣會增加腕管壓力。保持正確的手部姿勢對預防和治療此癥至關重要。
針對腕管綜合征,藥物治療是關鍵。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊,能有效減輕炎癥和疼痛;神經營養藥物如甲鈷胺片和維生素B1片,則能促進神經修復與功能改善;糖皮質激素如地塞米松片,可緩解炎癥和水腫,但需注意不宜長期使用。熱敷、冷敷、超聲波等物理療法,有助于進一步減輕炎癥和疼痛,促進恢復。
除了專業治療,患者還應調整生活方式,避免過度使用腕部,減少手部活動,必要時使用支具或夾板固定腕關節,以減少對正中神經的壓迫。
綜上所述,腕管綜合征的預防和治療需綜合多方面因素考慮,患者應在醫生指導下進行規范治療,并積極調整生活習慣,以促進康復。