夏天喝紅茶的好處一般有補(bǔ)充水分、補(bǔ)充維生素、補(bǔ)充礦物質(zhì)、提神醒腦、輔助增強(qiáng)體質(zhì)等。壞處一般有食欲下降、腹脹、失眠、心率加快、血壓升高等，如果出現(xiàn)了不良反應(yīng)，需要及時(shí)就醫(yī)治療。
一、好處：
1、補(bǔ)充水分：紅茶可以用熱水沖泡后飲用，夏天氣溫比較高，出汗量也比較多，適量的喝紅茶能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分，能使身體維持正常的新陳代謝。
2、補(bǔ)充維生素：紅茶中含有豐富的維生素C、維生素E、B族維生素等，適量飲用能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充維生素。
3、補(bǔ)充礦物質(zhì)：這種飲品中含有豐富的鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，這些成分可以參與機(jī)體的新陳代謝，對(duì)身體健康有一定好處。
4、提神醒腦：紅茶中含有氨茶堿，喝了以后可以使神經(jīng)系統(tǒng)興奮，可以達(dá)到提神醒腦的作用，在一定程度上提高工作效率。
5、輔助增強(qiáng)體質(zhì)：喝紅茶可以使體內(nèi)的營養(yǎng)更加全面，能在一定程度上增強(qiáng)體質(zhì)。
二、壞處：
1、食欲下降：如果喝的量比較多，容易稀釋胃液，可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況。
2、腹脹：紅茶具有一定的刺激性，喝了以后容易刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致消化功能減弱，食物不能正常的被消化，會(huì)再次發(fā)酵產(chǎn)生氣體，導(dǎo)致腹脹。
3、失眠：紅茶中的氨茶堿會(huì)刺激神經(jīng)，如果長期大量的喝，容易影響睡眠質(zhì)量。
4、心率加快：該飲品中含有咖啡因，能夠增強(qiáng)心腦血管系統(tǒng)神經(jīng)的興奮性，可能會(huì)出現(xiàn)心率加快的情況，如果本身有心臟不適，盡量少喝紅茶。
5、血壓升高：長期大量喝紅茶還容易導(dǎo)致血管異常收縮，從而出現(xiàn)血壓升高的情況，對(duì)身體健康產(chǎn)生一定危害。
在日常生活中，無論是喝哪種飲品，都需要控制好攝入量，不要一次性喝的過多，以免影響身體健康。
