根據(jù)問題所描述的癥狀分析，考慮是由于腰背部肌肉急性損傷或者是由于肌肉慢性勞損所引起的癥狀。
如果是由于腰背肌肉急性損傷引起了疼痛、活動(dòng)受限的癥狀，應(yīng)當(dāng)先給予局部冷敷一到兩天，然后多做熱敷，平時(shí)睡硬板床休養(yǎng)，避免腰背部負(fù)重以及劇烈運(yùn)動(dòng)。
如果是腰背肌肉慢性勞損的情況，建議多做熱敷，每天可以熱敷兩到三次，每次熱敷的時(shí)間建議要超過半小時(shí)，然后平時(shí)要注意保暖，還可以通過腰背部按摩、針灸等理療方法來(lái)緩解肌肉疼痛，痙攣的癥狀。平時(shí)要加強(qiáng)腰背肌的后仰動(dòng)作，起到鍛煉肌肉力量的作用。
如果疼痛活動(dòng)受限的癥狀比較明顯，還可以應(yīng)用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如布洛芬緩釋片，塞來(lái)昔布以及扶他林乳膏等等。但是建議不要長(zhǎng)期的應(yīng)用。如果在一周時(shí)間左右，通過上述的方法進(jìn)行治療以后，癥狀不能緩解，甚至出現(xiàn)加重的情況，建議及時(shí)前往醫(yī)院的脊柱科就診咨詢，通過專科醫(yī)生的病史詢問，體格檢查，以及腰椎X光片檢查來(lái)排除是否存在腰椎骨折的可能，因?yàn)樵谂R床中大多數(shù)的老年人一般。都會(huì)有骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)需要警惕腰椎壓縮骨折發(fā)生。
在臨床中，盡早的明確診斷，盡早的對(duì)癥治療，有助于癥狀的康復(fù)。
以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
