突然身上癢、起大疙瘩考慮是物理因素、精神緊張、食物過敏、藥物過敏、蟲咬皮炎等原因引起的，可以通過加強皮膚護理、加強情緒管理、口服藥物、停止用藥、外用藥物等方式改善。若身體出現不適癥狀，建議及時就醫。
1、物理因素：
大疙瘩通常表示皮膚上出現紅色、腫脹、發癢的斑塊、丘疹或風團。如果皮膚遭遇溫度驟變，或者受到了摩擦或壓力，則會使皮膚中的神經末梢釋放組胺等化學物質，引起皮膚出現瘙癢、丘疹、風團等癥狀。應加強皮膚護理，避免從過熱的環境中直接進入過冷的環境中，以免對于皮膚造成刺激，建議穿舒適的棉質衣物，有利于皮膚健康。
2、精神緊張：
如果精神過度緊張和焦慮，則會影響身體的免疫反應，導致皮膚中的肥大細胞釋放組胺等化學物質，引起皮膚上出現丘疹、紅斑、風團等癥狀，并伴隨瘙癢感。建議患者加強情緒管理，可以通過聽音樂、看電影、參加聚會等方式緩解緊張的情緒。
3、食物過敏：
如果吃了容易引發過敏的食物，比如芒果、花生、扇貝等，則可能會引起機體出現過敏反應，使皮膚的血管擴張，出現炎癥，導致皮膚有瘙癢感。可以在醫生的指導下口服馬來酸氯苯那敏片、氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等抗過敏的藥物進行治療，建議患者在飯后服用藥物，以免對胃部造成刺激。
4、藥物過敏：
如果正在服用一些藥物，自身又正好對藥物中的某些成分過敏，那么皮膚便會出現變態反應，表現為皮膚上出現紅斑、丘疹、風團，并伴隨腫脹和瘙癢。在醫生的指導下停止服用藥物后癥狀可以得到緩解，出現過敏反應后患者應加強飲水，多喝水能夠促進血液循環，增強機體的代謝，可以減輕過敏反應。
5、蟲咬皮炎：
如果皮膚被蚊子、跳蚤等昆蟲叮咬，則皮膚可能會對昆蟲叮咬時釋放的唾液產生過敏反應，引起皮膚出現紅腫、瘙癢、丘疹等癥狀。可以在醫生的指導下使用爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏、地奈德乳膏等藥物進行治療，使用藥物之前，應先用清水將皮膚清潔干凈，之后將藥物涂抹在皮膚上，有利于皮膚對藥物的吸收。
在日常生活中患者應注意個人衛生，勤洗澡，勤換洗衣服，保持樂觀的心態，減少不良情緒的刺激，有利于皮膚的健康。
