一般情況下,夏天可以通過注意生活習慣、注重飲食結構、合理用藥等方式養胃。
1、注意生活習慣:
應注意在日常生活中養成良好的衛生習慣,飯前便后及時洗手,保持餐具干凈,注意生食和熟食不可放置同一餐具中,以免滋生細菌,可以適當按摩胃部或足三里等穴位幫助消化,也可以起到較好的養胃功效。
2、注重飲食結構:
夏天要注重飲食結構,注重葷素搭配,保證營養均衡,多吃富含維生素,易消化保護腸胃的食物,如小米粥、牛奶等,此外,夏天要避免大量吃冰涼的食物,如雪糕、冷飲等,以免腸胃受刺激,注重飲食結構,促進身體健康的同時也可以達到養胃的目的。
3、合理用藥:
患者也可以在醫生指導下通過服用抑制胃酸的藥物,如奧美拉索腸溶膠囊、枸櫞酸鉍鉀膠囊等,這類可以保護胃黏膜,以免胃酸分泌過多,刺激胃黏膜。
建議出現胃部不適的癥狀及時就醫檢查,在醫生指導下進行相應的處理。