例假一般是指月經。5號來月經幾號是排卵期,需要根據月經周期進行分析的。比如女性的月經周期是28天,那么5號來月經,通常16號至25號左右是排卵期;如果女性的月經周期不規律,通常是無法判斷排卵期的。
女性的月經周期就是指兩次月經第一天所間隔的時間,每次出血的第一天稱為月經周期開始,一般的月經周期為28~30天,如果月經正常,從下次月經第一天開始算,倒數14天為排卵日,排卵日的前5天和后4天連同排卵日在內共10天加一起稱為排卵期,比如月經周期是28天,那么5號來月經,通常16號至25號左右是排卵期;如果女性的月經周期不規律,通常是無法判斷排卵期的。
來月經時應避免參與劇烈體育運動,避免接觸冷水,注意保暖、休息,保證充足的睡眠時間,飲食應營養且多樣化,避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物。如果月經期間身體出現不適的癥狀,建議及時前往醫院就診,完善檢查明確病因后,在醫生的指導下給予針對性處理或治療,以免造成嚴重的后果。