血糖值為7.5mmol/L是否算高需依據具體情況來判斷。如果是空腹血糖,這一數值則偏高,因為正常人的空腹血糖正常值應在3.9~6.1mmol/L之間。然而,若這是餐后1小時或餐后2小時的血糖值,則處于正常范圍內,因為餐后1小時血糖正常值范圍為6.7~11.1mmol/L,餐后2小時應小于7.8mmol/L。
當空腹血糖達到7.5mmol/L時,應警惕可能的糖尿病風險。此時,生活方式的調整至關重要。一方面應調整飲食結構,減少高糖、高脂食物的攝入,增加蔬菜、水果和全谷物的比例。另一方面,增加體育鍛煉,尤其是有氧運動,能有效提高身體對胰島素的敏感性,幫助控制血糖。
若生活方式的調整無法將血糖控制在理想范圍內,則可能需要藥物治療,常用的降糖藥物包括阿卡波糖、二甲雙胍等,這些藥物能夠幫助身體更有效地利用胰島素,從而降低血糖。