蜂蜜水的功效為提高食欲、促進消化、補充糖分、補充維生素、輔助增強身體抵抗力等,作用為改善食欲不振、減輕胃腸道負擔、緩解低血糖、改善維生素缺乏、降低感染性疾病的發生率等。若喝蜂蜜水后有不適癥狀,建議及時就醫。
1、提高食欲:
蜂蜜水口感香甜潤口,適當喝可以刺激味蕾,增加唾液腺分泌,從而在一定程度上提高食欲。
2、促進消化:
蜂蜜水具有一定的促消化作用,適當喝可以刺激胃液的分泌,加快胃腸道蠕動速度,從而可以減輕胃腸道負擔。
3、補充糖分:
蜂蜜水中含有豐富的果糖、葡萄糖等,能夠為身體補充糖分。若出現低血糖,適當喝一杯蜂蜜水,能夠使血糖水平迅速升高,緩解低血糖所引起的不適癥狀。
4、補充維生素:
蜂蜜水中還含有多種維生素,比如維生素C、B族維生素、維生素A等。適當喝蜂蜜水,可以為身體補充維生素,改善維生素缺乏。
5、輔助增強身體抵抗力:
蜂蜜水中含有多種人體必需的營養物質,可以為免疫系統提供原料,從而可以輔助增強身體抵抗力,降低感染性疾病的發生率。
雖然蜂蜜水對身體有諸多好處,但是也不可以長期過量喝,以免增加身體負擔。若自身患有糖尿病,應避免喝蜂蜜水。