前段時(shí)間，我買了一大把新鮮的芹菜。晚餐時(shí)，吃了比較多的芹菜，當(dāng)晚，我便開始感到胃部不適，早上起來便去了醫(yī)院，醫(yī)生告訴我，是因?yàn)槌郧鄄诉^多而引起的，隨后我便詢問醫(yī)生：芹菜吃多了會有哪些影響呢？醫(yī)生告訴我后，我才徹底明白，那么究竟有何影響呢？現(xiàn)在將給大家詳細(xì)解答：
1、腹瀉和腹痛：過量食用芹菜可能會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化功能障礙，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
2、腹脹：由于芹菜中含有大量的纖維素，吃太多芹菜可能會導(dǎo)致纖維素在腸道中積累，并引起腹脹。
那么在吃的時(shí)候要注意哪些呢？
1、冷凍保存：如果芹菜需要長期保存，可以考慮將其冷凍。將芹菜洗凈后，切成需要的大小，放入密封袋中，然后放入冰箱冷凍室進(jìn)行保存。冷凍保存的芹菜可以保存3-6個(gè)月。
2、避免過多：平時(shí)在吃的時(shí)候也需要控制攝入量，不可以暴飲暴食，建議每餐攝入200克至300克即可。
最后，我想說，健康是我們最寶貴的財(cái)富。只有關(guān)注自己的身體狀況，合理搭配飲食，才能擁有健康的身體和美好的生活。
