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• 長期熬夜的人怎么調(diào)理

  長期熬夜的人調(diào)理如以下：第一、熬夜的人應(yīng)當(dāng)多吃一些含有維生素的食物，尤其是富含有維生素C、維生素A以及維生素B、維生素E的食物，比如可以多吃一些胡蘿卜、西紅柿以及動物的肝臟等。還可以攝入一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，比如可以吃一些魚肉、雞蛋、奶制品等，盡量避免吃一些油膩的食物以及甜食，要盡量避免飲濃茶、咖啡、飲料等。第二、熬夜之后更應(yīng)當(dāng)注意休息，比如在熬夜的第二天中午可以進(jìn)行一個小時的午睡，有助于補(bǔ)充睡眠的不足，恢復(fù)精力，還應(yīng)當(dāng)多增強(qiáng)一些體育鍛煉來緩解體質(zhì)下降的情況，但是運(yùn)動一定要適度，不能過量，尤其是熬夜之后的運(yùn)動適可而止。保持自然的作息時間，才會擁有更健康的體魄，所以不熬夜是最好的。

  

  01:24
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-06-24 9171次

• 長期手淫會怎么樣

  長期手淫會導(dǎo)致一些有害的情況。第一、長期手淫會導(dǎo)致性功能障礙出現(xiàn)，長期過度手淫的男性很多會出現(xiàn)陽痿、早泄的情況，所以為了避免性功能障礙的出現(xiàn)，患者要注意戒除手淫的不良習(xí)慣。第二、前列腺疾病，前列腺疾病像包括前列腺炎，有可能是因?yàn)殚L期手淫所導(dǎo)致的，通過手淫會導(dǎo)致前列腺的充血，長期過度手淫會導(dǎo)致前列腺過度充血，就會出現(xiàn)前列腺炎。第三、長期過度手淫也會影響到患者身體健康，導(dǎo)致患者出現(xiàn)精神上的問題，比如容易疲勞、精神壓力過大，出現(xiàn)腰背酸痛、全身無力等一系列癥狀，影響患者的生活以及工作。

  

  01:33
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-12-06 14536次

• 長期熬夜會怎么樣
  長時間熬夜對身體是非常不好的，它會造成機(jī)體分泌的一些紊亂，而且還很容易引起血壓高，血糖高的一個癥狀，而且周圍神經(jīng)功能也會紊亂，引起神經(jīng)衰弱的一些表現(xiàn)。長期熬夜還容易引起失眠，健忘，記憶力下降，容易導(dǎo)致身體的抵抗力也會下降，很有可能就會有一些頭暈，耳鳴，腎氣不足的表現(xiàn)。建議大家平時一定要注意，不要長時間熬夜，平時可以多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻以及做一些有氧運(yùn)動，不吃辛辣，油膩，生冷刺激性的食物。同時也應(yīng)該要注意多加進(jìn)行戶外活動，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的抵抗力，對于女性來說，很有可能長期的熬夜會導(dǎo)致皮膚粗糙，有一些痤瘡，而且容易長斑，有一些暗瘡，容易引起皺紋，還會容易黑眼圈等。
  語音時長 01:18”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-03-21 293069次

• 腎炎熬夜會怎么樣
  一般來說，腎炎的患者不要熬夜，因?yàn)樯眢w是有生物鐘的，身體的各個臟器也會有時間的規(guī)律性的變化。人體要保障充分的睡眠，在夜間腎臟也是需要休息，所以正常的健康人在夜間腎臟產(chǎn)生的尿量也會比白天少，腎臟在夜間能夠得到充分的休息，所以熬夜實(shí)際上會打亂這種生物鐘，對于腎臟是不利的，尤其是已經(jīng)有腎炎的患者，熬夜可能會加重腎臟病情的進(jìn)展速度。當(dāng)然，這種影響是潛移默化的，是緩慢的，并不是馬上就能看到明顯的變化。
  語音時長 01:13”
  周琪 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-04-11 2551次

• 長期熬夜會怎么樣
  病情分析：經(jīng)常熬夜的話，首先一個會導(dǎo)致抵抗力下降。通常會出現(xiàn)精神不振，容易疲勞，容易發(fā)生感冒、胃腸道等疾病。其次經(jīng)常熬夜對于皮膚損害非常大。經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致皮膚干燥、彈性差、缺乏光澤，容易出現(xiàn)黃褐斑、黑斑、粉刺等問題。嗯，第三方面，經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致人的記憶力下降。表現(xiàn)為頭昏腦脹，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍、頭暈、頭疼等問題。第四方面，經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致血壓升高，會引起心腦血管疾病的發(fā)生，有的甚至發(fā)生心源性的猝死。意見建議：長期熬夜對身體損害非常大，因此應(yīng)該盡量在晚上10點(diǎn)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。早睡早起，規(guī)律的作息。這樣能夠保持身體處于一個比較良好的狀態(tài)。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2019-03-18 9504次

• 長期熬夜會怎么樣
  病情分析：經(jīng)常熬夜的話，首先一個會導(dǎo)致抵抗力下降。通常會出現(xiàn)精神不振，容易疲勞，容易發(fā)生感冒、胃腸道等疾病。其次經(jīng)常熬夜對于皮膚損害非常大。經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致皮膚干燥、彈性差、缺乏光澤，容易出現(xiàn)黃褐斑、黑斑、粉刺等問題。嗯，第三方面，經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致人的記憶力下降。表現(xiàn)為頭昏腦脹，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍、頭暈、頭疼等問題。第四方面，經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致血壓升高，會引起心腦血管疾病的發(fā)生，有的甚至發(fā)生心源性的猝死。意見建議：長期熬夜對身體損害非常大，因此應(yīng)該盡量在晚上10點(diǎn)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。早睡早起，規(guī)律的作息。這樣能夠保持身體處于一個比較良好的狀態(tài)。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-26 55403次

• 肝不好的人長期熬夜會怎么樣
  肝不好的人長期熬夜，可能會對身體造成多方面的負(fù)面影響。主要包括加重肝臟負(fù)擔(dān)、導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降，甚至可能誘發(fā)慢性疾病和肝癌。長期熬夜會加重肝臟負(fù)擔(dān)。肝臟是人體重要的解毒器官，夜間是其進(jìn)行自我修復(fù)和排毒的關(guān)鍵時期。熬夜會干擾這一過程，
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-11-21 0次

• 長期熬夜會怎么樣
  長期熬夜可能會損傷眼睛、易肥胖、糖尿病的出現(xiàn)、引發(fā)高血壓等，建議要有良好的睡眠習(xí)慣。1、損傷眼睛：熬夜容易損傷眼睛，長時間眼睛疲勞，就會出現(xiàn)視力下降。如果通宵的熬夜，會出現(xiàn)視力模糊等嚴(yán)重后果。2、易肥胖：縮短睡眠時間會減少體內(nèi)瘦素的分泌，瘦素是抑制食欲的重要因素，睡眠不足可導(dǎo)致食欲增加，攝入過多的食
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-01 0次