汗蒸和拔罐祛濕都是比較好的。
汗蒸是熱療的一種,汗蒸時的高溫可以讓人體出汗,加快身體的新陳代謝,促進血液循環,從而排除身體中的濕氣,需要注意在汗蒸時如果感到頭暈、惡心、心慌等不適癥狀,應立即中止汗蒸,或適當休息后再汗蒸,每次汗蒸45-60分鐘為宜,不要時間過久以免對身體健康造成影響,汗蒸結束以后可以喝一些溫水,防止身體脫水。
拔罐作為一種傳統中醫外治,以罐為工具,利用負壓的方法吸附于人體上、穴位上或者要治療的區域上,從而起到化瘀通絡、行氣止痛、散寒祛濕的效果,因此拔罐也是可以起到祛濕效果的。
對于全身濕氣比較重的患者,可以根據自身的需要來選擇汗蒸或者拔罐的方法來祛濕,都可以起到緩解病情的效果。需要注意,拔罐結束后不要直接吹空調,不能受風,不能受涼。