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• 腸炎怎么保養(yǎng)

  首先他的飲食和生活習(xí)慣方面進(jìn)行一個(gè)自我調(diào)整。飲食方面一個(gè)是心平氣和、細(xì)嚼慢咽，而且注意避免那些纖維素含量特別高的、特別辛辣的、刺激性大的食物。然后還有一些油膩的，難以消化的食物都要注意避免。還有，要保持一個(gè)很好的心情，不要焦慮、不要抑郁。如果有發(fā)現(xiàn)這方面的傾向，應(yīng)該及時(shí)找心理醫(yī)生就診。第三個(gè)，就要適當(dāng)?shù)腻憻挘堋⒖熳摺㈤L跑，對(duì)于心情、對(duì)于胃腸道的健康都是非常重要的。這是一些生活方式的調(diào)整，當(dāng)然我覺著更重要的是一定要聽醫(yī)生的話，提高自己的依從性和醫(yī)生配合好、配合治療，這樣才能讓腸炎很好地得到控制和治療。

  

  01:22
  彭濤 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-04-07 3246次

• 怎么保養(yǎng)膝蓋

  膝蓋就是常說的膝關(guān)節(jié)，屬于負(fù)重關(guān)節(jié)，保護(hù)方法有下面幾種：第一，減少負(fù)重，如果體重過大膝蓋承受的力量也會(huì)很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運(yùn)動(dòng)性損傷，這一點(diǎn)非常重要，平時(shí)要注意在運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)一定要做好運(yùn)動(dòng)前的熱身，盡量在操場等較好的路面運(yùn)動(dòng)。如果膝蓋保護(hù)不好會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復(fù)，而年齡比較大的人軟骨損傷修復(fù)就比較困難。第三，避免對(duì)膝蓋造成過大的負(fù)荷，平時(shí)生活中應(yīng)該盡量避免一些動(dòng)作，盡量減少反復(fù)蹲起，限制上下樓的次數(shù)和時(shí)間，避免膝關(guān)節(jié)的過度負(fù)重。第四，平時(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排泄和清除，對(duì)膝蓋都會(huì)有很好的保養(yǎng)作用。

  

  01:44
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 6376次

• 保養(yǎng)卵巢的最好方法
  第一，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，卵巢保養(yǎng)，首先就要保證卵巢功能正常，針對(duì)有月經(jīng)異常，排卵異常，痤瘡，油性皮膚，脫發(fā)，肥胖等問題的女性要及時(shí)咨詢醫(yī)生，針對(duì)病因進(jìn)行治療。包括口服藥物，外用藥物和生活方式調(diào)整。第二，要調(diào)整生活方式：1、調(diào)息，堅(jiān)持正面樂觀的看待人和事，減少了由于精神緊張導(dǎo)致的下丘腦皮質(zhì)功能失調(diào)引起的內(nèi)分泌失調(diào)。2、調(diào)睡，良好而充分的睡眠可以通過大腦皮質(zhì)改善內(nèi)分泌軸，使雌激素的釋放與分布更加均衡。第三，運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)五次，每次快走三十分鐘是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。一些特殊的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽，可以通過全身的保養(yǎng)和調(diào)息作用養(yǎng)護(hù)卵巢。第四，護(hù)腸胃，每天早上一杯淡鹽水促進(jìn)腸蠕動(dòng)，定期排大便，攝入充足的纖維素和維生素。第五，食療，保證蛋白質(zhì)的攝入，適當(dāng)?shù)闹竞吞穷悾瑫r(shí)注意維生素b、e、d及礦物質(zhì)，如鐵、鈣的補(bǔ)充，以清除自由基，改善皮膚彈性，并能提高機(jī)體的免疫功能，比如蓮子、黑木耳，都是很好的進(jìn)補(bǔ)食物。
  語音時(shí)長 1:43”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-21 15462次

• 腎下垂最好的治療方法
  腎下垂最好的治療方法主要分為兩種，一種是非手術(shù)治療，另外一種則具有一定的創(chuàng)傷性，屬于手術(shù)處理。非手術(shù)治療我們可以讓患者鍛煉腰腹部的肌肉，同時(shí)可以使用腰圍腰帶，從而提高腹內(nèi)的壓力，以拮抗腎臟下垂，但是這種方法需要持之以恒的鍛煉，同時(shí)見效比較慢。另外一種方法屬于有創(chuàng)性的手術(shù)，可以向腎臟周圍組織注射凝膠劑，使腎臟周圍組織能夠黏連，從而使腎臟能夠很好的固定或者通過用其他方法手術(shù)治療，將腎臟固定到其正確的位置。
  語音時(shí)長 01:11”
  黃杰 主治醫(yī)師武漢市第四醫(yī)院(武勝路院區(qū))

  2020-01-13 2483次

• 怎么保養(yǎng)卵巢最好
  保養(yǎng)卵巢，首先必須每天保證充足的睡眠，卵巢是我們的一個(gè)性器官，它承擔(dān)著一個(gè)分泌激素的一個(gè)這個(gè)重任，那么對(duì)于卵巢的保養(yǎng)，主要表現(xiàn)為一個(gè)什么呢，不要過度的進(jìn)行一個(gè)過度的一個(gè)生育，那么也不要不去生育，那么過多的一個(gè)受孕和長時(shí)間的不排卵，都會(huì)導(dǎo)致一個(gè)卵巢功能的一個(gè)異常，那么所有對(duì)于提高雌激素的一個(gè)食品，對(duì)于卵巢都是有所幫助的。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-28 7001次

• 卵巢保養(yǎng)吃什么最好
  卵巢保養(yǎng)？我們醫(yī)生是比較理解這個(gè)問題的，沒有啥可以保養(yǎng)卵巢的，最主要的是避免意外懷孕而終止妊娠。因?yàn)閼言辛私K止妊娠是內(nèi)分泌失調(diào)的主要?dú)⑹郑瑢?duì)卵巢生長發(fā)育很不好，尤其是卵巢壽命更不好，過去生孩子多的人卵巢功能非常好的。
  張春艷 主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2018-11-20 3102次

• 怎么保養(yǎng)腎最好方法
  腎臟是人體的重要器官，負(fù)責(zé)排除體內(nèi)多余水分和毒素，維持身體內(nèi)部的平衡。為了保持腎臟健康，應(yīng)采取綜合性的保養(yǎng)措施。合理膳食是關(guān)鍵。飲食應(yīng)以低鹽、低脂、優(yōu)質(zhì)低蛋白為原則，多吃蔬菜水果，減少高脂肪和高蛋白食物的攝入，以減輕腎臟負(fù)擔(dān)。同時(shí)，保持足夠
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2025-01-17 0次

• 膽囊怎么保養(yǎng)的最好方法
  膽囊保養(yǎng)的最好方法，這種說法不準(zhǔn)確，膽囊可以通過一般治療、飲食護(hù)理等方法保養(yǎng)，當(dāng)患有膽囊疾病，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。1、一般治療：要經(jīng)常做一些體育活動(dòng)促進(jìn)身體的新陳代謝，當(dāng)長時(shí)間蹲坐時(shí)要有意識(shí)地進(jìn)行鍛煉，比如，跑步、踢毽子、跳繩等，防止過度肥胖，肥胖可能會(huì)導(dǎo)致膽囊炎或膽結(jié)石。日常注意
  王東 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-16 1234次