高血壓和壓力是有關(guān)系的,如果平時(shí)的壓力過大,精神緊張,抑郁,煩躁,或者是過于的興奮,都會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)加速,導(dǎo)致血管擴(kuò)張,因?yàn)檫@些癥狀都會(huì)影響到內(nèi)分泌導(dǎo)致血壓升高,所以高血壓患者應(yīng)該注意保養(yǎng),盡量放松心情,適量的參加戶外運(yùn)動(dòng),既能夠促進(jìn)血液循環(huán),還能夠改善不良的情緒。
平時(shí)應(yīng)該注意飲食方面控制一下,不要吃太油膩的食物,特別是肥膩的肉食,含鹽量特別高的腌制的肉食,咸菜之類的都會(huì)導(dǎo)致血壓增高,平時(shí)盡量清淡飲食,多吃水果和蔬菜,能夠起到輔助降低血壓的作用。