得了飛蚊癥應該注意眼部休息、避免強光、定期檢查、營養攝入、飲食調整等。如有疑問應先咨詢醫生。
1、眼部休息:
長時間用眼會增加飛蚊癥的癥狀,應在長時間用眼后,遠眺或做眼保健操,注意眼部休息。避免長時間疲勞,以減輕眼部疲勞。
2、避免強光:
在強光下活動時佩戴合適的墨鏡,以保護眼睛免受紫外線等強光的直接照射,減少對玻璃體的損傷。
3、定期檢查:
即使飛蚊癥癥狀不嚴重,也應定期進行眼科檢查,尤其是中老年人,以便及時發現并處理可能的病理變化。
4、營養攝入:
保證充足的營養攝入,尤其是富含維生素A、C、E以及B族維生素的食物,如動物肝臟、蛋類、干豆類、肉類、蘑菇、新鮮蔬菜和水果,有助于保護眼部健康。
5、飲食調整:
減少咖啡因飲料的攝入,避免煙酒,這些可能會加重飛蚊癥的癥狀。飲食以清淡為主,少食辛辣刺激性食物。
在日常生活中,應該注意避免劇烈運動,保持健康的飲食,避免吸煙和飲酒,都有助于維持眼部的健康。