月子里一般是指產褥期,產褥期洗澡要注意水溫、注意時間、注意保暖等。
1、注意水溫:
要保持水溫適中,避免過涼或者過燙,以防受涼或者被燙傷。
2、注意時間:
洗澡的時間不宜過長,一般不宜超過15分鐘,否則容易引起血管擴張、血流加快,可能會造成頭暈,甚至暈厥。
3、注意保暖:
產褥期身體還沒有完全恢復,免疫力會比較差,洗完澡之后需要及時將身上以及頭發上的水分擦干,以防受涼引起感冒。
除了需要注意以上事項外,還應注意避免坐浴或盆浴,以防感染,引起婦科炎癥。產褥期一定要做好護理工作,保持自身的清潔衛生,保持作息規律,避免勞累過度,短時間內不可以發生性生活。飲食方面不可以吃寒涼、辛辣刺激性的食物,例如冰激凌、辣椒等。