嬰兒魚肝油一般大人也能吃,但大人吃的時候需增加劑量才可發(fā)揮其效果。
魚肝油中的主要成分為維生素A與維生素D,常用于防治維生素A和維生素D缺乏的病癥,而且其中還含有不飽和脂肪酸,此種物質(zhì)可以為腦神經(jīng)活力增加重要營養(yǎng),促進智力發(fā)育,嬰兒魚肝油能夠有效的預防嬰兒發(fā)生佝僂病,夜盲癥,軟骨病等疾病。如果大人吃嬰兒魚肝油,同樣可以吸收其中的成分,所以嬰兒魚肝油大人通常也能夠吃,但嬰兒與大人的服用劑量不同,大人在吃嬰兒魚肝油時應適當增加劑量,否則攝入的維生素A與維生素D含量不足,通常達不到應有的效果,一般建議大人服用成人專用的魚肝油,更能夠發(fā)揮其效果,在吃魚肝油的時候,需通過專業(yè)醫(yī)生指導服用合適劑量。
除了吃魚肝油可以補充維生素A與維生素D外,也可在平時飲食上來調(diào)理,一般富含維生素A的食物有蛋黃,動物,肝臟,胡蘿卜,乳制品,南瓜等,富含維生素D的食物,有動物肝臟,深海魚類食物等,平時也可以通過適當?shù)亩鄷裉栄a充以上維生素。