一般認為肝臟排毒的時間是晚上11點鐘左右,所以所有的患有肝上疾病的病人都要避免熬夜。另外還要養成其他的良好的生活習慣。
第一,不要喝酒。酒精對肝臟的傷害十分的巨大,即使健康人群長期喝酒也可能造成酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化,所以要特別重視。
第二,進行適當的體育鍛煉。包括脂肪肝以及病毒性肝炎都可以進行適當的體育鍛煉,增加身體的抵抗力。
第三,養成良好的飲食習慣。適當的控制飲食量,多進食蔬菜水果,保證足夠的蛋白質攝入即可,要嚴格的控制油膩的攝入。
第四,不要盲目的用藥。特別是肝功能正常的人群,不要盲目的使用各種中草藥偏方,否則可能加重病情。
第五,定期的隨訪。定期檢查肝功能、肝臟彩超等檢查,評估病情是否需要用藥治療。