變白的方法有飲食調整、激光美白等。
飲食調整:飲食中多吃一些含有維生素C和維生素E的食物,因為皮膚變黑的根源就是黑色素沉著,維生素C可以阻止黑色素的生成,富含維生素C的食物有白菜、黃瓜、草莓、西紅柿等。維生素E具有抗氧化的功能,能防止皮膚粗糙松弛,使皮膚富有彈性,而美白的基礎要建立在皮膚水潤有彈性,沒有干紋的情況下,否則會加重皮膚的負擔,富含維生素E的食物有卷心菜、獼猴桃等。另外,要少吃光敏性蔬菜,例如芥菜、菠菜等,因為吃太多光敏性蔬菜會導致皮膚吸收黑色素而變黑。
激光美白:激光美白是通過激光的熱能將黑色素細胞破壞,能夠淡化黑色素,達到美白的效果,但是效果也是因人而異的,在做激光美白之前要根據自己的皮膚狀態,再決定是否要做激光美白。
日常生活中外出時要多涂防曬,防止紫外線對皮膚的傷害,以防曬黑、曬傷等。