有些女生在經期到來的時候,經常的會有拉肚子的情況,她們只認為是自己倒霉為什么一到了經期就會拉肚子,還覺得這是跟別人痛經差不多的情況。其實當經期拉肚子的情況出現,就需要分外的關注自己的身體健康狀況,因為拉肚子的原因是由于身體的氣血不足,而經期拉肚子是由于經期的時候花費了身體太多的氣血,然后身體就會通過在另一個部位調節一定的氣血,來補充另一個部位,這就會導致經常的拉肚子。
既然知道經常拉肚子是由于氣血不足導致,我們該如何補充失去的氣血,首先需要多吃一些補充氣血的食物,比如說紅棗、桂圓、紅糖水等對女性的生理期也有好處的食物,而且一定不能喝冷飲,也不能夠吃涼性的食物,避免對身體產生別的傷害,并且最好在每天晚上都可以做到用熱水泡腳,促進全身血液的循環,從而補充到身體所缺失的氣血,避免頻繁的洗頭。
女性在生理期一定要格外關注自己的身體,首先在生理期間最好不要洗頭發,可以在感覺自己要經期來的時候前幾天先把頭發洗好,然后在經期的頭兩天就不要洗頭發,等到差不多快過去了之后再洗,做好清潔工作,還有就是要做好保暖工作,平時在家的時候要少吹冷氣,要注意對身體的保暖。