絕經(jīng)前月經(jīng)通常有月經(jīng)周期不規(guī)則、月經(jīng)量減少、月經(jīng)淋漓不盡、月經(jīng)量增多、月經(jīng)突然停止等不正常的癥狀，可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、穩(wěn)定情緒、應(yīng)用藥物、針灸等方法調(diào)理，此時(shí)建議及時(shí)就醫(yī)。
一、癥狀：
1、月經(jīng)周期不規(guī)則：絕經(jīng)是指卵巢功能衰竭后引起的永久性無月經(jīng)狀態(tài)，此時(shí)會(huì)因?yàn)槁殉伯a(chǎn)生的雌激素和孕激素減少而導(dǎo)致月經(jīng)異常，出現(xiàn)月經(jīng)周期逐漸縮短、月經(jīng)周期延長等表現(xiàn)。
2、月經(jīng)量減少：隨著卵巢功能的逐漸衰退，子宮內(nèi)膜也會(huì)逐漸變薄，在來月經(jīng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量逐漸減少的現(xiàn)象。
3、月經(jīng)淋漓不盡：在絕經(jīng)前會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，使子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落，此時(shí)會(huì)引起月經(jīng)淋漓不盡。
4、月經(jīng)量增多：由于絕經(jīng)前會(huì)出現(xiàn)雌激素和孕激素水平下降，子宮內(nèi)膜也會(huì)逐漸萎縮，此時(shí)可能會(huì)使子宮內(nèi)膜過多脫落，出現(xiàn)月經(jīng)量增多的情況。
5、月經(jīng)突然停止：如果絕經(jīng)前雌激素水平下降過快，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)一直很規(guī)律，但是突然停止的現(xiàn)象。
二、調(diào)理：
1、調(diào)整飲食：女性在絕經(jīng)前需要及時(shí)調(diào)整飲食，保證營養(yǎng)攝入均衡，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、火龍果、白菜等，不能過度挑食或者偏食。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：女性也要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，可以選擇每天慢跑、騎自行車或者游泳等，能夠輔助增強(qiáng)體質(zhì)，還可以改善絕經(jīng)前的癥狀。
3、穩(wěn)定情緒：女性在絕經(jīng)前可能會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，比如過度焦慮、煩躁易怒、情緒低落等。在此期間也要穩(wěn)定情緒，可以多和朋友以及家人溝通，也可以多看書或聽音樂，保持心情舒暢。
4、應(yīng)用藥物：如果在絕經(jīng)前出現(xiàn)了明顯不適癥狀，比如潮熱、多汗、失眠等，嚴(yán)重影響正常生活，還可以遵醫(yī)囑服用戊酸雌二醇片、尼爾雌醇片、甲羥孕酮片等藥物治療，能夠補(bǔ)充身體所需要的雌激素以及孕激素，緩解不適癥狀，但是不能盲目調(diào)整劑量和療程，以免增加身體負(fù)擔(dān)。
5、針灸：女性也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下配合針灸改善，一般需要選取關(guān)元穴、三陰交穴、太沖穴等穴位，能夠使不適癥狀得到改善。但是要注意局部皮膚護(hù)理，針灸后不可以沾水，也不可以私自刺激穴位。
女性在此期間還要及時(shí)戒煙戒酒，保證充足的睡眠，晚上不可以熬夜。
