臨床上不能具體比較出電腦和手機哪個更傷眼睛,如果長時間使用手機或者是電腦,對眼睛的傷害都是比較大的。若出現不適癥狀,建議及時就診治療。
使用手機或者是電腦的過程中,眼睛眨眼的次數就會明顯減少,從而導致淚液分泌減少,眼睛容易出現干澀、酸痛的癥狀。長時間近距離工作,眼睛一直處于調節痙攣狀態,容易引起視疲勞。所以不管手機還是電腦在使用時,都要合理安排用眼時間。尤其晚上臨睡前看手機或是電腦,關燈后手機或是電腦對眼睛的危害性更大一些;手機或電腦對眼睛產生的危害主要是視疲勞,近視以及對眼底黃斑區域慢性光線損傷形成的黃斑變性,會嚴重影響視力,所以兩者都是比較傷眼睛的。
平時生活中需要注意改正不良的生活習慣,保持規律的睡眠,飲食需要清淡,營養均衡,可以吃一些富含維生素的食物,如火龍果、西瓜、芹菜、胡蘿卜等,避免進食辛辣刺激的食物,如辣椒、芥末、生蔥等。