通常三十歲骨質(zhì)疏松，通常治療方法有以下幾點(diǎn)：
一，運(yùn)動(dòng)，在成年多種類型的運(yùn)動(dòng)有助于骨量的維持，絕經(jīng)后的婦女每周堅(jiān)持3小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，總體鈣的增加，但是運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致閉經(jīng)者骨量丟失反而會(huì)加快，運(yùn)動(dòng)提高靈敏度以及平衡能力。
二，營養(yǎng)良好的營養(yǎng)對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥是具有重要意義的，包括足量的鈣及維生素D，維生素C蛋白質(zhì)。
三，預(yù)防摔跤，盡量減少骨質(zhì)疏松患者摔倒的幾率以減少髖骨骨折以及colles骨折；藥物治療，有效的藥物治療能夠阻止和治療骨質(zhì)疏松癥，包括雌激素代替療法，降鈣素，選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑以及2二磷酸鹽，這些藥物可以阻止骨吸收，但對(duì)于骨的形成作用非常小。
治療和防止骨質(zhì)疏松癥發(fā)展的藥物通常分為兩大類：一類為，抑制骨吸收的藥物，包括鈣劑，維生素d的活性維生素d，降鈣素，二磷酸鹽，雌激素以及異黃酮。第二類就是為促進(jìn)骨形成的藥物，包括合成類固醇，甲狀環(huán)激素以及異黃酮。
