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姨媽期間可以吃菠蘿嗎

姨媽就是指月經,月經期間可以吃菠蘿,但是注意適量,并且不要吃剛從冰箱拿出來的菠蘿。

菠蘿是一種水果,營養豐富,其中含有糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質分解酵素及鈣、磷、鐵、尼克酸等,尤其以維生素C含量最高,月經期間適量吃菠蘿可以補充身體所需的營養,可以幫助提高身體抵抗力。而且菠蘿還含有一種跟胃液相類似的酵素,可以分解蛋白,幫助消化,所以月經期間適當吃菠蘿是比較好的。但是注意不要吃過多的菠蘿,也不能吃剛從冰箱拿出來的菠蘿,冷藏的菠蘿可以從冰箱里先拿出來,放置到室溫再吃。

建議在月經期間女性多食用溫熱的食物,溫熱的食物有助于緩解月經期間的腹部不適癥狀,同時注意保暖,以免著涼后導致痛經等癥狀。

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