并不存在紫玉米不能吃的說法,紫玉米通常是可以吃的,適當的吃對身體有好處。
紫玉米中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、卵磷脂、胡蘿卜素、花青素、維生素A、B族維生素、維生素E、膳食纖維以及礦物質等營養成分。平時適當的吃一些紫玉米,能夠有效的增強飽腹感,對增強體質也有幫助。紫玉米屬于一種雜交產物,是培育出來的新品種,其中并不含有毒、有害物質,適當的吃對身體是有好處的,所以并不存在紫玉米不能吃的說法。
在吃紫玉米的時候,應注意控制攝入量,不可以長期過量食用,以免增加胃腸負擔。如果過量食用,可能會容易引起腹痛、腹脹、惡心、食欲減退等身體不適的癥狀。建議平時要養成良好的飲食習慣,注意合理搭配膳食,定時定量進餐,更有助于身體健康。