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白菜和黃瓜能一起吃嗎

白菜和黃瓜一般能一起吃,但是需要控制食用量。

白菜和黃瓜都屬于蔬菜,其中白菜含有豐富的礦物質以及膳食纖維成分,平時適量攝入白菜可以為機體補充能量,同時可以加快胃腸蠕動,促進消化,可以起到緩解便秘的作用。黃瓜中的維生素含量比較豐富,適量吃黃瓜能夠補充機體所缺乏的維生素,適量吃可以維持機體功能正常運轉,減少患病的幾率。兩種食物之間的成分并不沖突,一起吃也不會對身體產生有害物質,不會降低各自的營養價值,所以能一起吃。但是需要注意避免一次性攝入過多,容易加重胃腸道負擔,而產生腹痛、嘔吐等不良癥狀。

平時除了吃白菜和黃瓜以外,也可以適量吃獼猴桃、火龍果、香蕉等食物,能夠補充身體所需要的營養,幫助提高抵抗力,還能夠維持機體營養均衡。

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