35歲男膝蓋疼可能是局部受涼、過度勞累、缺鈣等因素引起,可以根據不同原因進行緩解,具體如下:
1、局部受涼:
陰雨天氣沒有及時增加衣物,可能會使膝蓋受涼,容易使局部的血液循環減慢,從而出現疼痛,應及時增加衣物,也可以使用熱水袋對局部熱敷。
2、過度勞累:
經常從事重體力勞動或者爬山時間過長可能會使膝蓋部位有過多乳酸堆積,也會出現明顯的疼痛感,有時還會伴有麻木,在身體得到充分休息后癥狀一般會逐漸緩解,建議在平時做到勞逸結合。
3、缺鈣:
長期營養不良可能會引發缺鈣,患病后身體可能會流失鈣質,骨骼密度也會變得松弛,導致關節疼痛、多汗等癥狀,可以遵醫囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等藥物治療。
除上述原因外,還可能是滑膜炎、類風濕關節炎、痛風等疾病導致,如果癥狀比較嚴重,建議及時就醫。