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• 肩周炎的功能鍛煉方法

  肩周炎本身它是一個，也叫凍結(jié)肩，也叫五十肩，本身它是以肩關節(jié)疼痛，和運動功能受限，為主要的一個表現(xiàn)。因此在治療的同時，功能鍛煉，也是具有很好的一個作用的，在他疼痛，尤其在他疼痛期過后，在他恢復期的時候，是更要注重一個鍛煉的方法，首先我們一個主動鍛煉方法，主動鍛煉方法就是，肩關節(jié)它有三個方向，一個是向?qū)?cè)肩膀，一個是向上，一個是向后，讓患者自己主動去鍛煉。像摸肩、爬墻后背手，如果他主動鍛煉不行，可以配合上，讓別人給他被動拉伸，這樣能夠增加他運動的一個幅度。再同時呢，我們可以給他加上一些針灸也好，理療也好，減輕他運動后產(chǎn)生的疼痛，和局部的水腫，這樣他恢復的就比較快一些。

  

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  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2020-04-03 5684次

• 肩周炎治療有哪些方法

  首先肩周炎我們最好是分期治療，在早期就是疼痛初期，功能障礙不明顯，我們可以先進行針灸、放血等等。第二期就是到疼痛很劇烈了，已經(jīng)難以忍受了，我們可以配合一些西藥鎮(zhèn)痛的藥物，另外配合一些中藥辨證施治，祛風的、散寒的、化瘀的、祛痰的進行治療，同時配合針灸、放血、艾灸、拔罐等等。到第三期、第四期，也就是功能障礙期和恢復期，我們可以配合上推拿，恢復它的運動功能就可以了。

  

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  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2020-04-03 2863次

• 肩周炎的鍛煉方法有哪些
  臨床上最常用的鍛煉方法就是囑咐病人進行摸墻、爬高的動作進行鍛煉肩關節(jié)的活動度，因為肩周炎主要還是勞累、受涼等原因引起，肩肘部的無菌性炎癥，主要還是表現(xiàn)為肩關節(jié)的疼痛，嚴重的就會引起肩關節(jié)的抬肩功能受限。所以這種情況，主要還是鍛煉關節(jié)的活動度，來恢復正常活動度。所以說，臨床上最常用的肩周炎的鍛煉方法還是囑咐病人進行肩關節(jié)的活動，也可以讓病人拉單杠，也可以起到改善肩關節(jié)活動度的作用，鍛煉是一方面，改善病人癥狀也很關鍵。如果疼痛厲害，可以外用活血化瘀膏藥或者是口服非甾類消炎鎮(zhèn)痛藥物來改善癥狀，也可以熱敷，熱敷就具有活血化瘀促進血液循環(huán)改善癥狀的作用。
  語音時長 01:33”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-05-14 6524次

• 肩周炎的鍛煉方法有哪些
  一般肩周炎也稱50肩，也就是說50歲左右的人容易出現(xiàn)這個疾病。當出現(xiàn)肩周炎的癥狀時，建議可以先面對墻壁約二三十厘米，然后可以將手指在墻壁上進行行走，走得越高越好。也可以通過像搓澡一樣，背后緊拿毛巾牽拉肩部的軟組織，同樣也可以緩解治療肩周炎。另外也可以將身體前屈九十度，然后上肢做放松動作，垂直地面可以做畫圈的動作，能夠讓整個肩關節(jié)舒展，對于肩周炎的恢復也有很好的幫助。
  語音時長 01:36”
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-09-15 1556次

• 肩周炎的鍛煉方法有哪些
  病情分析：肩周炎鍛煉的方法有很多，主要能使肩關節(jié)伸屈，外展，內(nèi)旋等都運動，比如打乒乓球，打網(wǎng)球，打羽毛球，做廣播體操，游泳，打太極拳，做瑜伽等。疼痛比較嚴重者，關節(jié)僵硬也不要做太強的運動，循序漸進，站在墻邊上臂逐漸往上伸，也叫螞蟻爬樹動作。意見建議：肩周炎早期及時采取合理運動，平時注意肩部保暖，不要長期的肩部運動過多的勞動，避免加重肩部肌肉、關節(jié)的疲勞。
  張月美 主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院

  2021-03-07 601次

• 肩周炎的鍛煉方法有哪些
  病情分析：肩周炎可以進行肩關節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)以及內(nèi)收外展的功能鍛煉，比如用患側(cè)手指沿墻緩慢向上爬動，使上肢盡量高舉到最大限度，放松肩部，繞小圈擺動手臂，逆時針和順時針旋轉(zhuǎn)。意見建議：肩周炎在日常生活中應注意做好患肢保暖，避免患肢提重物，避免肩關節(jié)長期固定姿勢，在醫(yī)生指導下做關節(jié)保健操，進行自我按摩，避免睡覺時側(cè)睡，壓到患側(cè)肩部。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-22 1701次

• 肩周炎的正確鍛煉方法
  肩周炎的正確鍛煉方法通常包括彎腰轉(zhuǎn)肩、前屈訓練、外展訓練、手指爬墻、拉毛巾等，在進行以上鍛煉的同時，還需要積極配合醫(yī)生治療。1、彎腰轉(zhuǎn)肩：通過這種動作可以活動肩關節(jié)，促進局部的血液循環(huán)，輔助減輕臨床癥狀。2、前屈訓練：可以采取站立位，患肢向前上方伸直并且抬高，可以拉伸肩部的肌肉，恢復肩關節(jié)前屈功能。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-10-12 0次

• 肩周炎的最好鍛煉方法
  并沒有肩周炎的最好鍛煉方法。肩周炎患者一般可以采取爬墻法、畫圈法、拉輪法、梳頭法、背手牽拉等方法進行鍛煉。1、爬墻法：肩周炎是一種自限性的無菌性炎癥，主要會導致患者出現(xiàn)肩關節(jié)疼痛和活動受限等癥狀，患病期間，患者可以采取爬墻法進行鍛煉，有利于促進病情恢復。比如面壁而立、雙臂緊貼墻面，然后手指帶動手臂逐
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-24 0次