來月經(jīng)吃芒果一般會(huì)補(bǔ)充維生素、增加飽腹感、促進(jìn)消化等。
月經(jīng)是女性生殖功能成熟的標(biāo)志,正常的月經(jīng)具有一定的周期性和自限性,在月經(jīng)期間身體會(huì)比較虛弱,芒果屬于營養(yǎng)成分比較豐富的食物,其中含有豐富的維生素C、維生素B、維生素A等,此類維生素比較容易被身體吸收和利用,適量的食用后可以起到補(bǔ)充維生素的作用。芒果中還含有豐富的碳水化合物,適量的吃可以增加飽腹感,也有助于維持機(jī)體的正常生理功能和新陳代謝,由于芒果中含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),所以能夠促進(jìn)消化。
除了以上常見現(xiàn)象外,還包括促進(jìn)排便等,但是在來月經(jīng)期間吃芒果應(yīng)注意適量,避免一次性食用過多,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān),在月經(jīng)期間除了應(yīng)嚴(yán)格加強(qiáng)飲食護(hù)理外,也應(yīng)多注意休息,保證充足睡眠。