空腹血糖7.4mmol/L,高于正常值,可能指向糖尿病的風險。面對這一情況,我們應如何科學應對呢?
合理飲食是關鍵。選擇低糖、低脂、高纖維的食物,如蔬菜、全谷類,并控制食量,有助于降低血糖。適量運動不可少。有氧運動如散步、游泳等,能增強身體代謝,輔助控制血糖。定期檢測也很重要。定期監測血糖水平,有助于及時調整治療方案。
在藥物治療方面,若生活方式干預無效,醫生可能會考慮開具降糖藥物,如鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列齊特緩釋片等,以幫助控制血糖。但請注意,藥物治療需在醫生指導下進行。
最后,空腹血糖7.4mmol/L雖高,但不必過于驚慌。及時咨詢醫生,制定個性化治療方案,積極調整生活習慣,我們依然能夠保持健康的生活狀態。請記住,遵醫囑用藥,科學降糖,健康生活每一天。