第一，需要多喝水，多吃水果蔬菜，多吃核、果、種子，谷類等有益的食物。
第二，是要多食有補(bǔ)氣、補(bǔ)腎作用的食品，如雞、山藥、扁豆、蓮子、泥鰍、韭菜、大棗等。平常的飲食要多吃補(bǔ)血補(bǔ)腎的食物，以性平性溫的為主，如牛羊肉，豬肉等各種肉類要打碎打爛吃，利于養(yǎng)分的吸收。多吃性平性溫的蔬菜，葷素搭配比例最好是一比一。
子宮脫垂的飲食應(yīng)該多吃海藻類的食物，其中海藻類食物包括發(fā)菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等。海藻含礦物質(zhì)最多為鈣、鐵、鈉、鎂、鎳、碘等。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，常食海藻食品可以有效地調(diào)節(jié)血液的酸堿度，避免體內(nèi)堿性元素以酸性中和而被過多消耗。
哪些東西不可以吃？
第一、忌生冷不易消化的食物。生冷不易消化的食物容易損傷脾胃，影響消化功能，食物積于胃中不能及時(shí)排空，會(huì)導(dǎo)致腹壓升高，對于子宮下垂不利。
第二、要忌吃滑利的蔬菜如冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、茭白、茄子、莧菜、白菜等。性味寒涼而滑利，使用后造成脾、胃虛弱，子宮下滑難以恢復(fù)。
第三、要忌吃溫?zé)岬氖澄铮颊邤z入羊肉、牛肉、狗肉和人參、鹿茸等溫?zé)岬氖澄铮瑫?huì)加速血液循環(huán)，導(dǎo)致病變處出血，加重子宮下垂癥狀。
