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皮蛋和螃蟹能一起吃嗎?

皮蛋和螃蟹是能夠一起吃的,兩者在營養成分上并不存在沖突。

螃蟹中含有豐富的蛋白質及微量元素,對身體有很好的滋補作用,但是需要注意螃蟹不能與含有維生素C含量高的食物一起吃的,如橙子、紅薯、南瓜等,以免引起惡心、腹瀉等癥狀。

皮蛋相較于鴨蛋來說含有更多的礦物質,而且脂肪和總熱量卻稍有下降,而且還能夠刺激消化器官,增進食欲,中和胃酸,此外皮蛋還有一定的保護血管的作用,所以可以適當吃一些皮蛋,但是需要注意皮蛋不建議與甲魚、李子、紅糖等一起吃,以免導致腹痛等癥狀。

所以在生活中可以偶爾吃一些皮蛋、螃蟹,能夠補充一定的營養成分,在平時飲食還要注意清淡、營養均衡,可以吃一些新鮮蔬菜,如芹菜、油菜等,還需要適當運動,如慢跑、游泳等,能夠提高身體抵抗力。

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