寶寶晚上睡覺時出現搖頭晃腦、睡不踏實的情況，可能由多種因素導致，主要包括生理性不適、皮膚疾病以及營養缺乏等。
1、生理性不適是寶寶睡不踏實的常見原因。室內溫度過高或過低、寶寶白天過于興奮，都可能導致夜間睡眠不穩。因此，保持室內適宜的溫度和濕度，以及避免寶寶睡前過度興奮，是改善其睡眠質量的關鍵。
2、皮膚疾病也是影響寶寶睡眠的重要因素。濕疹、熱痱子等皮膚問題會引發瘙癢，使寶寶在睡眠中不自覺地搖頭以減輕不適。家長應細心觀察寶寶的皮膚狀況，及時發現并處理這些皮膚問題。
3、營養缺乏，特別是缺鈣和維生素D，也會導致寶寶夜間睡眠不安。這兩種營養素的缺乏可能引發寶寶神經興奮性增高，出現夜間驚醒、搖頭等癥狀。在飲食中增加富含鈣和維生素D的食物，或適當補充相關營養品，可能有助于改善寶寶的睡眠狀況。
當寶寶出現上述情況時，家長應耐心觀察，找出影響睡眠的具體原因，并采取相應的改善措施。同時，若寶寶的癥狀持續不減或加重，應及時就醫，尋求專業醫生的幫助。在日常生活中，為寶寶創造一個舒適、安靜的睡眠環境，培養其良好的睡眠習慣，也是確保寶寶健康成長的重要一環。
請注意，以上建議僅供參考，并不能替代專業醫療建議。在使用任何藥物或補充品之前，應咨詢醫生，并根據寶寶的實際情況進行個性化調整。寶寶的健康需要家長的細心呵護和專業指導。
