吃百香果一般有補(bǔ)充營養(yǎng)、提高免疫力、健脾開胃、安神助眠、美容養(yǎng)顏等好處，功效是維持身體健康、增強(qiáng)體質(zhì)、改善食欲不振、緩解失眠、抗氧化等，食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、補(bǔ)充營養(yǎng)：
百香果中含有豐富的碳水化合物和蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充機(jī)體所需營養(yǎng)素，有助于身體的正常生長和發(fā)育。
2、提高免疫力：
百香果中含有的維生素和氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，可以加快機(jī)體的新陳代謝，從而起到提高免疫力、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
3、健脾開胃：
百香果中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸，食用后可以起到健脾開胃的功效。
4、安神助眠：
百香果中含有的香氛成分，具有安神的效果，對于失眠具有一定的緩解作用。
5、美容養(yǎng)顏：
百香果中含有大量的維生素C，其具有抗氧化的作用，可以起到輔助美容養(yǎng)顏、滋潤皮膚的效果。
雖然百香果中的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，但是在食用時也應(yīng)該控制攝入量，避免食用過多，刺激胃腸道黏膜，出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適癥狀。
