臨床上并沒有肩膀疼痛怎么治療最快最好的方法。肩膀疼痛可能是受涼、不良姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)過度、肩周炎、頸椎病等原因?qū)е碌模梢酝ㄟ^休息、熱敷、糾正不良姿勢(shì)、藥物治療等方法治療。如果癥狀持續(xù)加重，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、受涼：
肩部受到寒冷刺激，血管收縮，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，可引發(fā)疼痛。平時(shí)要注意保暖，可以使用毛巾包裹熱水袋對(duì)局部進(jìn)行熱敷，能夠緩解不適癥狀。
2、不良姿勢(shì)：
長(zhǎng)期低頭、聳肩或駝背等不良姿勢(shì)，使肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，可產(chǎn)生疼痛。建議糾正不良姿勢(shì)，進(jìn)行肩部伸展運(yùn)動(dòng)。
3、運(yùn)動(dòng)過度：
如果進(jìn)行劇烈或長(zhǎng)時(shí)間的肩部運(yùn)動(dòng)，可導(dǎo)致肩部肌肉疲勞和乳酸堆積，引起疼痛。需要注意休息，避免過量運(yùn)動(dòng)，可以通過按摩的方式進(jìn)行改善。
4、肩周炎：
肩部軟組織發(fā)生慢性無(wú)菌性炎癥，關(guān)節(jié)囊粘連，導(dǎo)致局部疼痛。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用消炎止痛膏、活血止痛膏、通絡(luò)祛痛膏等藥物治療。
5、頸椎病：
頸椎病變壓迫神經(jīng)，頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生等壓迫神經(jīng)根，可引起肩部放射性疼痛。可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、頸復(fù)康顆粒、塞來(lái)昔布膠囊等藥物治療。
平時(shí)要保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或聳肩。減輕肩部負(fù)擔(dān)，避免提重物或長(zhǎng)時(shí)間扛重物。
