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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 83970次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 88159次

• 腰椎間盤突出吃什么好
  腰椎間盤突出應該多吃一些含鈣高的食物，并且還應該多吃一些豆制類食品，下面給大家做具體介紹，患者應該多吃一些含鈣高的食物如魚、牛奶、酸奶、芝麻、農綠蔬菜、海藻類，維生素b含量高的食物，粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、農綠蔬菜，鈣是骨的主要成分，所以要充分的提取，成長期自不必說了，成年以后骨也要不斷的進行新陳代謝。另外鈣還有使精神安定的作用，可以起到緩解疼痛的作用。腰椎間盤突出飲食攝入量要少，含糖脂肪較高的食物盡量少吃，因為這類食物容易增加便秘，排便用力可導致病情加重，再者增加體重會使腰突出受力加大而加重疼痛。腰椎間盤突出患者多食蛋白質是形成肌肉韌帶骨不缺失的營養，鈣可以緩解精神的緊張緩解疼痛感。b族可以緩解疼痛，解除疲勞。維生素c易形成強壯的椎間盤纖維環不可缺少的。維e擴張血管促進血流，消除肌肉的緊張感。
  語音時長 2:01”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-27 5622次

• 腰椎間盤突出吃什么鈣片好
  腰椎間盤突出，可以吃含有維生素D的鈣片，有利于延緩病情的發展，比如維D鈣咀嚼片。平時注意患處保暖，平時多進食富含鈣質的食物，比如蝦皮，蝦米，花生醬，牛奶等。適當運動，避免腰部過度勞累及受傷，避免腰部過度負重，避免久坐久站及彎腰干活。如果出現明顯的腰腿部疼痛等不適癥狀，可以正規醫院的脊柱外科就診查體，結合腰椎影像學檢查，綜合分析病情，進行治療。
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  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2022-05-30 1727次

• 腰椎間盤突出吃什么藥好
  對于腰椎間盤突出，如果沒有明顯癥狀，什么藥物都不需要吃的。如果椎間盤突出已經引起了腰疼，腿疼，腿麻的癥狀，可以口服一些消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多?？诜~之靈片或者地奧司明能夠有效的減輕椎管內的壓力以及神經性的腫脹程度。還可以營養神經藥物治療甲鈷胺片。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-22 3102次

• 腰椎間盤突出吃什么食物好
  腰椎間盤突出的患者平時要注意合理飲食，保證營養均衡。可以多吃蔬菜水果，補充維生素，適當加強營養，吃些優質蛋白的食物，比如蛋類、豆制品、牛奶、骨頭、瘦肉等，少食辛辣刺激性食物，少喝酒。適當的做些功能性的鍛煉，增強體質。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-12-01 2001次

• 腰椎間盤突出癥吃什么好？
  隨著社會科技的發展，患腰椎間盤突出癥的人群也越來越多。因此，患腰椎間盤突出癥后，我們要養成良好的日常行為習慣、適當的飲食習慣和口服藥物治療，如：飲食要以清淡性食物為主，要注意避免辛辣、刺激性、油膩性食物，要多吃新鮮的蔬菜水果，如蘋果、香蕉、橘子等；多吃含有膠原蛋白的食物，比如豬蹄；多吃含有鈣質比較豐
  王華 副主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2019-02-15 4373次

• 腰椎間盤突出吃什么食物好
  腰椎間盤突出癥是一種常見的脊柱疾病，合理的飲食選擇對于患者的康復至關重要。腰椎間盤突出癥患者可以吃以下食物：首先，富含蛋白質和鈣質的食物是患者的優選。如大豆及豆制品，它們不僅含有豐富的植物蛋白，還含有多種維生素，特別是豆漿，每天適量飲用有助
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-05 0次