一睡著就做夢，醒來感覺好累通常是因為睡眠質量比較差，身體不能夠很好的放松，使精神一直處于比較緊張的狀態導致的，造成這一現象可能是腎陰虛以及脾虛的原因。
一睡著就做夢，醒來感覺好累是怎么回事
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-12-2118600次
1、腎陰虛：腎陰虛指腎臟陰液不足之證，是由于腎陰虧損，失于滋養，虛熱內生所表現的證候，患病以后容易導致患者出現腰膝酸軟、頭暈、失眠多夢、五心煩熱以及潮熱盜汗的癥狀，部分患者一睡著就做夢，醒來的時候會感覺比較累。可以在醫生的指導下服用六味地黃丸、五子衍宗丸等藥物治療。
2、脾虛：脾臟是人體運送營養物質、水分以及濾過血液的臟器，與身體健康有很大關系，脾虛以后不能正常運化體內的營養成分、水分以及血液就容易導致患者出現失眠多夢、渾身乏力、舌苔厚重的癥狀，因為失眠多夢的原因，所以會使患者出現一睡著就做夢，醒來感覺好累的現象。可以在醫生的指導下參苓白術散、補中益氣丸以及健脾丸等藥物治療。
服用藥物以后盡量不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生姜等，以免影響藥效吸收。
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愛做夢是怎么回事患者：您好，我最近睡著了后總是愛做夢，導致早上醒來也特別困，這是怎么回事兒？藥師：夢是睡眠中某個意識狀態下的一種自發的心理活動。愛做夢可能是由于白天的事情比較多，精神比較緊張，人在睡著以后，大腦的部分區域還處于興奮的狀態，從而產生夢境。偶爾一次兩次做夢，不會影響人們的身心健康，但是長期經常做夢會導致睡眠質量下降，容易影響正常的工作和生活。經常做夢的人平時要減少思慮，尤其是睡前，不要想太多的事情，可以聽聽舒緩的音樂，喝杯熱牛奶、熱水泡泡腳或洗個熱水澡等，不要刷視頻、追劇，讓大腦慢慢恢復平靜。晚飯不要吃的太飽，飯后可以散散步，也可以進行按摩，舒緩筋骨、放松心情。如果以上改變不能緩解愛做夢的情況，還可以服用一些安神的中成藥來進行調理，比如棗仁安神顆粒、安神補腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:18
郭俊杰
藥師妙手互聯網醫院
2021-12-23 1978次
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一睡覺就頭疼怎么回事有些人一睡覺就出現頭痛，主要是以下幾個方面原因導致的：嚴重高血壓，睡覺時血壓升高會導致頭痛癥狀會明顯；睡姿不正，尤其是伴有頸椎病的病人，如果睡覺時頸部受壓，尤其是當枕大神經受壓迫時，可出現明顯的頭痛，此類病人用手按壓枕部可發現有壓痛點；還有顱內壓升高的病人平臥狀態可以使顱內壓增高，導致出現頭痛等現象；如果是在睡醒以后出現頭痛，可能是由于睡眠質量不高，大腦沒有得到充分休息，導致睡后頭痛等情況。導致睡后頭痛的原因有很多，如果經常出現睡后頭痛現象，可以到醫院檢查頭顱磁共振和頸部磁共振，排除顱內疾病或頸椎病等情況。
01:44
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-07 2092次
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一睡著就做夢是怎么回事一睡著就做夢，這種情況患者會出現多夢的癥狀與勞累過度、精神緊張、心理疾病等各種原因都是有關系的，建議患者先找出造成自己失眠的原因，再采取相應的方法來改善。建議患者平時多給自己補充一些營養，要注意保持情緒的穩定和心情的放松，合理的安排作息時間，不要過度的勞累。另外晚上不要喝濃茶、咖啡等容易刺激食物、引起亢奮的食物，熱牛奶對身體有很好的助眠效果，還需要改正不良的壞習慣，多運動，要保證充足的睡眠和全面的營養。建議患者要提高自我心理素質，要用積極的心態去面對每一天，合理的來控制情緒，在飲食上也要多注意。語音時長 1:32”
李鑫
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-27 24825次
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一睡覺就做夢引起做夢的原因有很多，可能是壓力過大，精神緊張誘發的，因此經常做夢的人一定要加強鍛煉，同時更要注意休息，調節工作，生活所帶來的壓力，建議患者首先要養成良好的作息習慣，營造好的睡眠環境，養成按時入睡和起床的良好習慣，穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度勞累。臥房內的溫度適中，房內使用一些溫和的色彩搭配，這樣可以使心情放松，適宜的睡眠，生活中這些對你會有很好的幫助，也可以去醫院進行檢查來確診，確診沒事后需要用緩解的藥物、營養神經的藥物來進行緩解。語音時長 1:32”
李鑫
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-17 22384次
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一睡覺就做夢是怎么回事這種情況考慮可能神經衰弱引起多夢，建議注意飲食清淡，補充維生素，避免辛辣刺激飲食，不要飲用咖啡濃茶等，可以適當口服B1B6谷維素、刺五加，安神補腦液等藥物治療。注意平常的作息規律，保持心情舒暢。
劉博
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-28 3202次
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一睡覺就做夢醒來頭疼怎么回事與睡眠不足、心理壓力有關，平時多夢會導致睡眠不足，造成頭疼。心理壓力過大，也會導致睡眠不好，會造成頭疼等的癥狀，這就需要平時多注意放松，可者點吃一些刺五加片和維生素B，也可以服用天王補心丸，但最重要的是保證睡眠質量。
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2018-12-08 4009次
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一睡著就做夢，醒來感覺好累是怎么回事一睡著就做夢，醒來感覺好累可能是不良睡眠習慣、情緒因素、身體狀態不等原因導致的。不良睡眠習慣是導致多夢的一個重要原因。睡前飲用茶、咖啡或酒精等刺激性飲料，可能會刺激大腦皮層，導致夜間多夢。因此改善睡眠質量的首要步驟是避免這些不良習慣。情緒因
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-16 0次
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為什么一睡著就做夢一睡著就做夢可能與多種因素有關，主要包括精神狀態、外在環境以及飲食影響。精神狀態對夢境的產生有顯著影響。當患者精神狀態高度緊張、情緒焦慮，或在更年期等特殊生理階段，都可能導致睡覺時頻繁做夢。這些心理狀態會干擾睡眠質量，使大腦在休息時仍保持活
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-12-11 0次
