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• 每天睡醒都覺得很累是什么原因

  最常見的原因是睡眠不佳或者失眠所引起的。目前失眠的標準主要有以下幾點：第一個表現為入睡困難，入睡時間超過三十分鐘，也就是說上床了，躺到床上準備睡眠了，超過三十分鐘還沒睡著，也是失眠。另外就是睡眠質量下降，也就是睡眠維持的時間比較短，一個晚上可能醒來兩次或者更多次，同時伴有多夢等等。第三個也就是睡眠總時間少，通常少于六個小時，可能是大腦得不到充分的休息所造成的。失眠一定要評估究竟是什么原因引起的，大部分人可能是心理壓力過大所造成的，要注意減壓治療。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-08 4504次

• 肩周炎手臂酸疼怎么辦

  肩周炎的手臂酸痛，我們首先要明確這么一個概念，首先肩周炎的患者，他肩關節周圍會出現疼痛這樣的癥狀。但是肩關節疼痛，他尤其是以肩關節的前方，以肩關節的前方的疼痛最為劇烈，是因為前方的粘連更加的嚴重。那么肩周炎的患者，出現的手臂的酸痛，這個時候我們就要更加警惕的去考慮手臂酸痛的原因，可能跟頸椎有關系。因為支配肩關節的神經，來源于頸椎的第四、第五、第六，這三根神經為主。所以當頸椎的頸四、五、六這三節，神經受到損傷，受到刺激的時候，是肩部的營養障礙。所以當肩周炎的患者，出現手臂的酸痛的時候，除了我們考慮到肩關節，肩關節囊局部的炎癥以外，我們一定要對患者做些頸椎的相應的檢查，除外頸椎病的存在。所以如果明確有頸椎病，我們就需要在治療肩周炎的同時，同時治療頸椎病，這樣才能起到更好的臨床療效。

  

  01:41
  張昶 主任醫師航天中心醫院

  2020-04-16 2787次

• 每天睡醒脖子僵硬酸疼
  對于目前的情況考慮，應該還是肌肉勞損引起的癥狀的可能性比較大，可能與睡覺姿勢不合適，長時間處于肌肉緊張的狀態，引起的肌肉痙攣勞損，或者是由于受涼的原因，才引起的脖子僵硬酸痛癥狀。對于這些情況的治療，最主要的還是需要嚴格的注意休息保護，才是恢復最好的條件，需要盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態，另外別長時間頸椎保持一個動作，盡量少低頭，千萬不能受涼，可以堅持每天熱水袋熱敷一下頸椎，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯的。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮痛消炎藥物和活血化瘀藥物治療，再就是配合一些理療的辦法，比如說針灸，按摩，烤電，更有利于僵硬、酸痛癥狀的改善。
  語音時長 1:32”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-19 10610次

• 每天早上睡醒脖子疼
  這種情況往往是由于夜間睡覺的時候，枕頭不合適并且夜間有受涼情況，枕頭不合適之后就會導致頸部的肌肉處于緊張的狀態，時間長久之后，就會導致緊張的肌肉出現肌肉勞損。并且在受涼的情況之下，血液循環減慢，炎性代謝產物出現堆積，就會出現炎癥刺激到周圍的末梢神經，導致脖子出現疼痛。出現這種情況之后，應當選擇更換枕頭，一般枕頭的高度在一拳高左右，要將枕頭墊于后腦勺靠下的位置，這樣才能夠保持正常的頸椎生理曲度，能夠有效地維持頸部肌肉的放松。另外夜間一定要注意保暖，盡量穿一些高領、純棉、厚的秋衣，這樣能夠對頸椎起到保暖作用，預防受涼，因為受涼之后會導致血液循環減慢，炎性代謝產物堆積，導致病情加重。可以口服鹽酸乙哌立松片，這是一種肌肉松弛劑，能夠有效的緩解肌肉的緊張，也可以應用暖水袋進行熱敷，每天3到5次，每次20到30分鐘，一般經過以上治療之后，在兩到三天的時間，癥狀就會得到明顯的好轉。
  語音時長 1:28”
  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-12 11618次

• 每天早上起來感覺脖子僵硬怎么回事
  病情分析：早上起床出現脖子僵硬的癥狀，考慮是頸椎的退行性病變引起的。頸椎退行性病變會導致頸椎部位的血液循環不好，一部分原因可能是晚間睡覺姿勢不正確，睡覺枕頭過高，受涼導致局部的血液循環不好，受到牽拉引起，可以先進行頸椎部位的理療熱敷，針灸可以緩解癥，可以外用貼膏緩解癥狀。意見建議：首先要積極的治療頸椎病，要保持好的生活作息，不要熬夜，要保持正確的姿勢。睡覺時枕頭不能墊得過高，注意頸椎部位的防寒保暖。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-07-05 1301次

• 脖子僵硬怎么緩解
  病情分析：脖子僵硬一般和局部肌肉的緊張，頸椎病以及有局部的骨性曲度變直有關系，需要進行一定的檢查，然后熱敷，平時避免低頭，應用鎮痛活血化瘀的藥物，像非甾體類消炎鎮痛藥雙氯芬酸鈉和布洛芬。適當的進行理療，針灸，同時進行康復訓練。如果頸椎病嚴重的話，還需要進行手術治療。意見建議：一般脖子僵硬的情況需要避免不良的生活習慣，要戒煙戒酒，避免進食高糖，高脂，高鹽飲食，以免影響鈣質的吸收，加重炎癥的刺激，加重脖子僵硬的情況。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-10-11 803次

• 每天睡醒脖子僵硬酸疼
  睡醒時頸部感到僵硬酸疼，往往是睡眠姿勢不當、頸部肌肉勞損或頸椎疾病的征兆。針對這一問題，可通過調整睡眠習慣、適當藥物治療以及物理療法來有效緩解。不良的睡眠姿勢是導致頸部僵硬酸疼的常見原因。長時間保持不正確的臥姿，如頭部過高或過低，都會使頸部
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-07 0次

• 每天早上睡醒脖子疼
  這種情況往往是由于夜間睡覺的時候，枕頭不合適并且夜間有受涼情況，枕頭不合適之后就會導致頸部的肌肉處于緊張的狀態，時間長久之后，就會導致緊張的肌肉出現肌肉勞損。并且在受涼的情況之下，血液循環減慢，炎性代謝產物出現堆積，就會出現炎癥刺激到周圍的末梢神經，導致脖子出現疼痛。出現這種情況之后，應當選擇更換枕
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-25 370次