正常情況下，可以通過推算排卵期、監(jiān)測體溫、使用排卵試紙、超聲監(jiān)測、宮頸粘液檢查等方法，避開排卵期進行避孕。
1、推算排卵期：
對于月經(jīng)規(guī)律的女性來講，排卵日是在下次月經(jīng)來臨前的第14天，排卵日的前5天和后4天加上排卵日當天，共10天為女性的排卵期。月經(jīng)規(guī)律的女性可以通過此方法來推算自己的排卵期，避開在排卵期同房，可以降低懷孕率。
2、監(jiān)測體溫：
在排卵前女性的基礎(chǔ)體溫會有所上升，上升的范圍大約是在0.3~0.5℃，在月經(jīng)結(jié)束之后，女性可以通過監(jiān)測自己體溫的方法來判斷自己的排卵期。在測量體溫時可以選擇腋下測量，也可以選擇口腔測量。
3、使用排卵試紙：
想要判斷自己的排卵期，也可以使用排卵試紙的方法來進行檢查，排卵試紙的原理是通過檢驗?zāi)蛞寒斨械狞S體生成素來判斷排卵日期。需要將排卵試紙放入自己的尿液中，靜置3~5分鐘后取出，如果檢測結(jié)果是由弱陽性到強陽性，則表明女性即將排卵。
4、超聲檢測：
此外，也可以用超聲監(jiān)測的方式來查看排卵期，這種方法比較準確，通過做超聲檢測，可以準確的查出卵泡生長的大小以及排卵的情況。在做完超聲檢測后，需要用紙巾擦拭腹部，保持局部皮膚清潔。
5、宮頸粘液檢查：
女性也可以遵醫(yī)囑做宮頸粘液檢查，女性在排卵期時白帶呈白色透明拉絲狀，而且白帶量也會增多。通過觀察宮頸粘液的外觀、顏色以及粘稠度等特征，可以較為準確的判斷女性的排卵期。在做此項檢查時，應(yīng)做好外陰部位的清潔，檢查結(jié)束后可以使用溫水清洗外陰部位。
有避孕要求的女性，雖然需要避開排卵期同房，但是在平時也應(yīng)做好避孕措施，可以通過使用避孕套或佩戴宮內(nèi)節(jié)育器的方式來進行避孕。
