哭腫了的眼睛可以通過冷敷、熱敷、按摩、運(yùn)動、閉眼休息等方法,如果眼睛腫脹嚴(yán)重,建議及時就醫(yī)。
1、冷敷:
可以用冰袋或冷毛巾敷在眼部,促進(jìn)眼睛周邊毛細(xì)血管收縮,減輕腫脹和充血。
2、熱敷:
如果腫脹時間超過24小時,可以使用暖水袋或熱毛巾局部熱敷,促進(jìn)眼部血液循環(huán),加速消腫。
3、按摩:
眼睛周圍的穴位和肌肉能疏通經(jīng)絡(luò),可以通過按摩眼睛周圍皮膚的方法,緩解水腫的癥狀。
4、運(yùn)動:
適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運(yùn)動,如散步、慢跑、爬山等,可以加快機(jī)體新陳代謝,促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出,從而減輕眼部腫脹。
5、閉眼休息:
適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行閉眼休息,可以使眼睛處于放松狀態(tài),減少淚腺的分泌,對眼睛腫脹起到緩解作用。
在日常生活中,建議患者養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,避免長時間使用電子產(chǎn)品或熬夜,以免影響病情的恢復(fù)。