不吃肉尿酸一般不可以降下來,建議選擇科學合理的方法降尿酸。
尿酸的產生不僅僅來源于食物中的嘌呤,人體自身細胞代謝也會產生嘌呤,進而轉化為尿酸。雖然肉類食物中含有的嘌呤較高,減少肉類攝入能在一定程度上減少外源性嘌呤的攝入,但并不能完全解決尿酸高的問題。而且,一些其他食物如豆類、菌類、部分蔬菜等也含有一定量的嘌呤,即使不吃肉,若這些食物攝入過多,也可能影響尿酸水平。此外,尿酸的排泄也是關鍵因素,如果腎臟排泄尿酸的功能出現問題,即使嚴格控制飲食不吃肉,尿酸也難以降下來。
患者不能單純靠不吃肉來控制尿酸,應保持飲食均衡,避免高嘌呤食物的過量攝入,如動物內臟、海鮮等,還需要增加水分攝入,可以促進尿酸排泄,根據自身情況安排運動,可以增強自身體質。