一般可通過觀察癥狀、測量體溫、查看皮膚狀態、監測心率和呼吸、觀察精神狀態等方式判斷是不是中暑了。若出現中暑現象,則需要及時去醫院就診。
1、觀察癥狀:
出現中暑現象后,體溫調節中樞功能會發生紊亂,并引發腦血管擴張,出現頭暈、頭痛等癥狀,若有這些癥狀出現考慮與中暑有關。
2、測量體溫:
中暑時人體的產熱大于散熱,熱量在體內蓄積,會導致體溫升高,如果體溫一直超過38℃則與中暑有關。
3、查看皮膚狀態:
出現中暑現象后,汗腺功能會受到損傷,導致身體出汗量減少或無汗,如果皮膚局部出現灼熱、干燥或大量出汗后突然無汗的現象,可能是中暑引起。
4、監測心率和呼吸:
中暑時身體為了應對高溫環境,會加快血液循環和呼吸頻率,以增加散熱和氧氣供應。如果有心率加快、呼吸急促等異常表現,通常是中暑引起。
5、觀察精神狀態:
人體處在高溫環境中會對大腦神經細胞產生損害,影響神經系統的正常功能。如果患者表現出煩躁不安、意識模糊、昏迷等癥狀,則考慮是中暑。
在日常生活中若想防止中暑,需要避免長期暴露在高溫環境中,在炎熱天氣外出時需要穿輕薄透氣的衣物,并保證充足的飲水,以便及時補充水分和電解質。