喝水對(duì)身體好的方式包括養(yǎng)成喝水的習(xí)慣、不要喝生水、避免睡前大量喝水等,有利于身體健康。
1、喝水的習(xí)慣:水分是人體必需的一種物質(zhì),患者要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣,不要等口渴時(shí)再喝水,當(dāng)感覺到口渴時(shí),說明體內(nèi)已經(jīng)存在缺水的現(xiàn)象,對(duì)身體健康會(huì)造成不良影響。
2、不要喝生水:建議患者喝溫開水或涼白開,不要喝生水,生水中含有細(xì)菌與病毒,患者食用后會(huì)被感染,危害身體健康。
3、避免睡前大量喝水:睡覺前身體機(jī)能已處于休息狀態(tài),患者應(yīng)避免大量飲水,否則會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致患者出現(xiàn)腸胃不適的癥狀。
除以上幾點(diǎn)外,患者可以通過少量多次飲水等方式喝水,如果患者短時(shí)間大量飲水,會(huì)造成水分在體內(nèi)聚集,從而出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象,少量多次鹽水可以補(bǔ)充身體水分,還可以及時(shí)代謝出體外。