一般一年以上或可以酌情延長到兩年斷奶對媽媽身體好。
建議女性產后哺乳時間最好持續(xù)一年,也就是在產后一年之后斷奶比較好。目前也有研究顯示哺乳的時間可以適量延長,甚至可以延長到兩年再進行斷奶,對于嬰兒比較好。因為母乳可以提供孩子所需要的大量營養(yǎng)物質,所以對于孩子的抵抗力、營養(yǎng)均衡非常有幫助,并且對于培養(yǎng)母親和孩子之間的感情也非常有利,也有利于母親的體型恢復,并且減少卵巢癌等的發(fā)生,所以一般推薦至少要哺乳一年以上再斷奶比較好,也可以酌情延長到兩年,但是不要推遲斷奶時間太久,太晚斷奶,寶寶的身心健康容易受到影響。
斷奶期寶媽應該注意避免食用發(fā)奶的食物,如肥肉、牛奶、雞蛋、花生、木瓜等,應該注意多食用一些有助于回奶的食物,尤其是經常吃一些韭菜、炒麥芽、黃花菜等,斷奶期還應該注意避免食用上火的食物。